w miejscu

witam trenuje na silowni od okolo roku nie bralem przedtem zadnych suplementow , lecz zauwazylem ze poprostu sie zatrzymalem w miejscu ani sila ani masa nie rosnie.Co polecacie na 1 cykl?? mam do wydania 150-200zł chcialem jeszce zaznaczyc ze mam tendencje do tycia czy moglby mi ktos cos doradzic obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): [...]

Witam. wiek : 22 staż(siłownia): 3 lata waga: 90 kg Wzrost: 184 Mam za soba spory staz jeżeli chodzi o sporty siłowe i sporty walki. Tak więc obecnie masa mi staneła w miejscu i chciałbym podbić jeszcze z 6-7 kg czystego mięsa. Po czym ładnie to wyrzeźbić. Także chciałbym wiedzieć na jakie moge sobie pozwolić środki? Z góry mówię, że cena nie gra [...]

[...] to zapotrzebowanie na same węglowodany (dla człowieka ważącego 70kg wagi - bo do tylu chcę przytyć) zaspokajam tylko w 50%!!!, a o białku już nie wspomnę.... Dlatego myśle o kupnie jakiegoś gainera lub odżywki węglowej lub białkowej bo może to pomoże mi w złapaniu ciałka. A co wy byście zrobili na mojim miejscu. Proszę o rady. DZIĘKI. Vener

[...] "pokrętło" Drugi plus to miejsce na obciążenie. Siłkę mam z kuzynem na spółkę i ten mały gnojek zawsze burdel zostawiał z obciążeniem, a teraz jest wszystko cacy na swoim miejscu. dodatkowym plusem tez jest miejsce na ciężar do asekuracji jak by nas "gniotło" można wygodnie do wiosła położyć tam sztangę albo do szrugsow. Ogólnie daje ocenę [...]

Witam jestem tu nowy a wiec nie wiem czy dokladnie w dobrym miejscu zamiescilem ten temat :) Mam taka prosbe do was a dokladniej chodzi oto ze waze 70 kg mam 178 wzrostu sportu duzo uprawiam gram w koszykowke od paru lat nogi rece itp chude a brzuch... pompka cała wrecz klatka w sumie od zawsze tak mialem lecz teraz chcial bym to zmienic na dobre [...]

[...] 2-3 miesiące temu bylem na seminarium i robiliśmy tam ćwiczenia z nakrywaniem się (To ze nakrywamy się nogami tak aby głowa była miedzy kolanami) od tego czasu czuje ból w miejscu zaznaczonym na zdjęciu. Bylem z tym miesiąc temu u lekarza lecz powiedział on że nic mi nie jest i żeby tylko smarować jakaś maścią rozgrzewającą Niestety ból nie [...]

[...] granice. Problem jest taki ze ok 4 miesiace w roku przebywam w U.S.A(New York) a dlamnie to makabra bo to mase ktora zrobie w Polsce zrucam tam i caly czas stoje jakgdyby w miejscu! Przewaznie niezdazam sie nawet odblokowac po cyklu a to pewnie glowna przycztna.Pomozcie jak moge legalnie przewiesc legalny koks do U.S.A?! Moze chociasz kilka [...]

[...] ulozona ?? 3. czy przy malych partiach miesni tzn biceps triceps barki stosowac tak jak w planie 3 serie po 12-10-8 powtorzen a na duże partie po 4serie 12-10-8-6 powtorzen ??? 4. kazda partia idzie do przodu tzn zwiekszam obciazenie - za to klatka stoi w miejscu na 65 kg :] jak temu zaradzic ?? licze na odpowiedzi i prosze o wyrozumialosc

[...] ból z tyłu pleców, z lewej strony, pomiędzy płucami a nerkami. Jeśli leże nic mnie nie boli natomiast jeśli wykonam jakieś ruchy zaczynam odczuwać silne kłucie w tamtym miejscu. Nie wiem co to może być i czym to jest spowodowane. Raczej nie jest to ból mieśni bo zakwasy miałem tam nie jednokrotnie ale teraz ten ból jest całkiem inny. "I'm [...]

Witam! mam 21 lat ćwicze z przerwami od 3 lat. Zaczalem od 70kg i cwiczylem rok na suchy bez diety i bez suplementow, az wszystko stanelo w miejscu. Po czym wzialem monohydrat z gainerem i zenujaca dieta i wazylem 78kg po czy wzialem tribulusa (wiem ze z tym wieku to po co jak i tak mam tescia na dobrym poziomie) i po tym tribulusie wiekszych [...]

[...] i prowadzę dość stresujące życie co sprzyja utracie wagi + nie jem zbyt dużo... oczywiście staram się jeść jak najwięcej ale to powoduje tylko tyle że moja waga stoi w miejscu. Mięśni jakieś mam po zmierzeniu bicepsu mam w nim 34 cm co chyba nie jest strasznie złym wynikiem. Na forum piszę nie o porady w układaniu treningu tylko porady jak [...]

[...] w ciagu miesiaca wystapiły efekty uboczne, a nawet ginekomastia. Prosze o odp. Mój koles jest w strachu, bo ma troche (ja tak uwazam) zatłuszczone okolice wokoł sutkow - tylko w tym miejscu, takie dziwne. Ale jak poczuje zimno na skorze jego klata robi sie za***i... A wiec ? Prosze ekpertow o komentarze. dzieki. POMOGŁEM CI - DAWAJ SOGA

[...] to z 10minut pozniej krwi przez 2 -3 godziny wypluwalem ale bardzo malo. Biore 2 tabletki na dzien przeciwbólowe. Trzymaja okolo 6h. Dzisiaj jest sobota bol jest troche, zwlaszcza gdy wysiłek fizyczny i czuje ze w miejscu dziury pulsuje. Pytanie czy isc jutro na siłownię i zarzyc wcześniej tabletke? W koncu 4 dni mina , a wejściówki karnetu lecą

[...] brzucha Jak widac chce zjechac z brzucha, tak ze 3cm jak najszybciej sie da a w sumie to z 5cm ale wiem ze nie bedzie to proste (narazie zjechalem 3 w dwa mies.) PYTANIE: Czy inwestycja w spalacz Dyma Burn Xtreme lub Meta Burn XTP bedzie na miejscu czy okaze sie tylko strata kasy? Dodam jeszcze, ze nigdy wczesniej nie stosowalem zadnego spalacza.

[...] nie jedyna opcja na wypicie tego napoju. Herbata obok kawy to jeden z najpopularniejszych napoi pijanych w naszym kraju. Warto nadmienić, że Polska znajduje się na piątym miejscu pod względem spożycia herbaty. Coraz częściej sięgamy po inne niż czarna, odmiany herbat. To dobrze, ponieważ herbaty to nie tylko smak i aromat, ale również [...]

[...] moze sie myle. Ale jak to poprawic? Chcialbym chodziaz 200 metrow przeplynac i bylbym zadowolony. Dodam ze plywam kraulem i zabka. Poza tym mam problem z utrzymaniem sie w miejscu na wodzie, gdzies wyplyne kawalek od brzegu gdzie jest glebokosc i mam strach sie zatrzymac bo boje sie ze nie dam rady. Idzie to jakos zmienc? Z gory dziekuje i [...]

[...] to dobry plan na mój staż? Może zmienić jakieś ćwiczenia lub w ogóle cały plan ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70-71 Wzrost: 182-183 Cel treningowy: na pierwszym miejscu siła na 2 masa Staż treningowy na słowni: lekko ponad rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full [...]

witam, mam takie pytanko bo wyjerzdżam do pracy na wakacje do Jastarnii nad morzem czy są tam jakieś siłownie lub kluby tego typu? Chciałbym sobie poćwiczyć na wakacjach , żeby zachować obecną forme tylko własnie problem tego typu jest, że nie orientuje się jak z siłowniami tam na miejscu. Zmieniony przez - Hazzo w dniu 2011-04-02 23:22:11

[...] teraz jeść na mase(jak najwięcej białka), co o tym myślicie? Jestem po 1 cyklu kreatyny (40dni) za tydzień mam zamiar zacząć 2 cykl. Planuje w przyszłości kupić blender i robić koktajle białkowe (55g białka). Ogólnie co byście na moim miejscu robili/zmienili? Jakieś suplementy dodatkowe nie za drogie? Proszę o odpowiedź, dzięki i pozdrawiam!

[...] mam pytanie jaka jest kolejnosc federacji. Wiemy ze sa 4 najbardziej liczace sie WBC,WBA,IBF,WBO. Ale w jakiej kolejnosci nalezaloby je ustawic? Ktora jest najlepsza? Moj respekt dla WBC zdecydowanie spadl jak zobaczylem ze na 10 miejscu jest Dawid Kostecki ktory ostatnio dostal konkretne lanie od kelnera ale wynik byl od poczatku ustawiony.